01Дом завален вещами: как навести порядок, который получится поддерживать
Зона с ясной функцией, выбранными вещами, доступным хранением, маршрутом передачи ненужного и недельной проверкой.
490 ₽Подробнее ↗
Направление · 15 курсов
Повседневная жизнь
Повседневность может стать легче и яснее
Здесь собраны практичные темы, которые незаметно забирают много сил: дом, врач, аккаунты, питание, покупки, переезд, диагноз, привычки и критическое мышление в обычной жизни.
Сначала познакомьтесь с программой. Продажи пока не открыты.
Собрать быт и решения
Одна тема.
Больше ясности в жизни.
01Понятная задачаКаждый курс посвящён конкретной ситуации
02Содержание перед выборомПрограмма, примеры и практические задания
03Удобный темпДлительность указана в карточке курса
Знакомство с направлением
Хорошая точка старта
Несколько самостоятельных тем. Выберите ту, которая откликается сейчас, — проходить всё по порядку не нужно.
01
02Критическое мышление в обычной жизни
Отделить обещанный результат от того, что действительно продают
690 ₽Подробнее ↗
03По вашей ситуации
Что сейчас ближе?
Выберите знакомую задачу. Ниже останутся только курсы из этой подборки — их можно сравнить и открыть.
01
Дом, питание и привычки
Курсы для быта, который должен выдерживать реальную неделю: порядок дома, еда на рабочие дни и привычки без вечного старта заново.
3 курса в подборке ↗02Здоровье и большие переходы
Подготовка к врачу, жизнь после диагноза, хроническая боль, менопауза, пенсия, переезд и пересборка маршрута жизни.
5 курсов в подборке ↗03Защита, ясность и критическое мышление
Цифровая безопасность, возврат денег, защита от мошенников и проверка мыслей вынесены в группу про повседневную трезвость решений.
4 курса в подборке ↗Поиск по каталогу
Все курсы направления
Повседневная жизнь: 15 тем. Посмотрите содержание, выберите удобную длительность и начните с одной задачи.
Найдено 15 из 15. Показано 12.
490 ₽Дом завален вещами: как навести порядок, который получится поддерживать
Начните порядок с одной зоны, которой пользуетесь каждый день. Определите её задачу, выберите вещи, продумайте доступное хранение и проверьте, удобно ли поддерживать результат.
490 ₽Жизнь после диагноза: как перестроить повседневность
Повседневная жизнь после диагноза: ближайшие решения, вопросы на приёме, разные режимы дня и конкретная поддержка.
690 ₽Жизнь с хронической болью: как организовать день и сохранить важные занятия
Сохраните место для важных занятий при хронической боли. Разберите нагрузку одного дела, найдите посильное изменение, договоритесь о помощи и подготовьте запасной план дня.
490 ₽Как защитить свои аккаунты и не потерять доступ к цифровой жизни
Разберите зависимости своих аккаунтов и защитите главный вход. Проверьте запасной способ доступа, восстановление одного файла и официальные пути помощи при взломе.
1 490 ₽Как менять привычки и не бросать начатое
Конструктор привычки: понятное действие, заметный сигнал, посильный минимум и возвращение после пропуска.
690 ₽Критическое мышление в обычной жизни
Истории из обычной жизни: проверка обещания, доказательств, выгоды и цены ошибки перед решением.
690 ₽Мне больше не подходит моя жизнь: как пересобрать маршрут без резких разрушений
Пересборка жизненного маршрута через проверку гипотез, цену изменений и небольшие обратимые эксперименты.
490 ₽На приёме у врача: как рассказать о проблеме и разобраться в рекомендациях
Подготовьте одну страницу к приёму: история проблемы, лекарства и вопросы. Потренируйтесь уточнять рекомендации и проверять, что следующий шаг вам действительно понятен.
690 ₽Не дать себя обмануть: психологическая защита от мошенников
Проверка подозрительных обращений: срочность, личность собеседника, опасное действие и независимый канал связи.
690 ₽Перименопауза и менопауза: как разобраться в изменениях и подготовиться к разговору с врачом
Соберите наблюдения об изменениях самочувствия и подготовьтесь к разговору с врачом. Выделите мешающие симптомы, вопросы о помощи и доступные изменения повседневного режима.
490 ₽Плохая покупка или услуга: как подготовить требование о возврате денег
Подготовьте понятное письменное требование по неудачной покупке или услуге. Соберите факты, расчёт и подтверждения, найдите адресата и способ зафиксировать передачу обращения.
490 ₽После выхода на пенсию: как выстроить жизнь, в которой есть интерес и своё место
Найдите новый ритм после завершения работы. Разберите, что давала прежняя роль, спланируйте пробную неделю и выберите занятия и участие, которые подходят вашим силам.
490 ₽После переезда: как сделать новое место своим
Освоение нового места через повседневные маршруты, временные рутины, сохранение связей и небольшие пробы.
1 490 ₽СДВГ у взрослых: как облегчить себе жизнь
Внешние опоры для дел и времени: единая память, напоминания, понятное начало и завершение задач.
490 ₽Что есть, когда некогда: как организовать питание на рабочей неделе
Соберите план питания на пять рабочих дней из простых сочетаний. Учтите домашние запасы, покупки, время приготовления, безопасное хранение и резервный вариант на занятый вечер.
Найти свою задачу
Один участок жизни, который можно сделать понятнее
Повседневные трудности редко выглядят как один большой проект. Это переполненная полка, потерянный доступ к аккаунту, неудачная попытка закрепить привычку или необходимость освоиться после переезда. В направлении собраны самостоятельные темы, поэтому порядок их прохождения задаёт ваша ситуация.
Выберите один участок, где полезно уменьшить неопределённость. Программа покажет, какие сведения нужно собрать и какое действие подготовить. Для вопросов здоровья материалы помогают организовать наблюдения и разговор с врачом; решения о лечении принимаются с подходящим специалистом.
После уборки всё быстро возвращается
Здесь полезно разобраться не только с лишними вещами, но и с тем, как они появляются, используются и возвращаются на место. Начните с одного участка дома.
Смотреть программуДоступы разбросаны и легко теряются
Курс про аккаунты посвящён цифровой повседневности: способам входа, восстановлению и организации доступа. Для этой задачи нужен перечень своих сервисов, а не новый список домашних дел.
Смотреть программуНачинаю привычку и бросаю
Если трудность в повторении действия, выбирайте тему условий, посильного масштаба и возвращения после пропуска. Это помогает рассматривать отдельную попытку без обещания изменить всю жизнь за неделю.
Смотреть программуОт понимания к действию
Практика для обычного дня
Страница помогает выбрать не «саморазвитие вообще», а конкретную бытовую задачу: дом, здоровье, цифровую безопасность, покупку, переезд или проверку решения.
- 01 / На практике
Ограничьте участок
Одна полка, один аккаунт или одно повторяющееся действие — удобнее для начала, чем намерение полностью перестроить быт.
- 02 / На практике
Подготовьте нужные сведения
Сверьте вопросы курса со своей ситуацией: что уже известно, чего не хватает и какие данные можно собрать перед практикой.
- 03 / На практике
Проверьте в обычном дне
Посмотрите, работает ли выбранное действие при вашей нагрузке и привычном расписании. Если нет, уточните условия и уменьшите шаг.
Перед выбором
Если пока сомневаетесь
Почему в одном направлении дом, врач и мошенники?
Их объединяет повседневная управляемость: это ситуации, где нужен не большой жизненный проект, а ясная последовательность действий.
Куда отнести критическое мышление?
Оно стоит в группе про ясность решений: рядом с цифровой защитой, возвратом денег и психологической защитой от мошенников.
Темы рядом
Жизнь шире одного вопроса
Можно перейти в соседнее направление и посмотреть на ситуацию с другой стороны.
