Первые 24 часа после измены
Соберите опоры без поспешных решений.
Попробовать инструментПосле измены: как пережить предательство и решить, что делать дальше
Составить план первых суток
Курс про первые дни после измены: как не решать всю жизнь в пике боли, собрать опоры, задать нужные факты и смотреть на ответственность партнёра, а не на обещания.
- Длительность
- 58:50
- В программе
- 8 разделов
- Для самостоятельной работы
- Аудиокурс с практикой + тетрадь отношений
Аудиокурс с практикойОтношения и общениеАудиокурс с практикой + тетрадь отношений
690 ₽Разовая покупка
Без подписки
Без подписки
Содержание и открытые материалы — ниже.
Первые сутки
Соберите опоры на ближайший день без резких решений.
Посмотреть листыПервые сутки — не решать всю жизнь на пике боли
Урок первый. Первые сутки: не решать всю жизнь на пике боли. Когда человек узнаёт об измене, внутри часто включается сирена. Следующая тема — факты без самопытки.
Открыть программуПрактическая сцена
Сначала нужны сутки опоры, потом большие решения
После измены боль требует немедленного вердикта. Курс предлагает ближайший план: кому написать, что не делать 24 часа, какие факты важны для здоровья, денег, детей и жилья.
Хочется написать всем и всё разрушить
Человек узнаёт об измене ночью и тянется к телефону. Практика предлагает три запрета на сутки, контакт поддержки и вопросы, которые действительно нужны для безопасности.
- пережить первые сутки без необратимых действий
- собрать вопросы о здоровье, деньгах и детях
- смотреть на действия партнёра после признания
Что вы получаете
Объяснение на слух.
Практика по вашей теме.
Курс разделяет несколько задач, которые после известия об измене часто смешиваются: пережить ближайшие сутки, выяснить необходимые факты, обсудить безопасность и принять решение об отношениях. Затем рассматриваются ответственность, контакт с третьим человеком, повторные проверки, стыд и бытовые вопросы. Для возможного восстановления предлагается смотреть на наблюдаемые действия и условия, а не на одни обещания. Финальная рамка на тридцать дней допускает разные решения и время для наблюдения, без обязанности немедленно простить, уйти или выбрать окончательный ответ о будущем пары.
Аудио и тетрадь входят в один курс. Рассмотрите листы, программу и доступные фрагменты до покупки.
Короткий ознакомительный фрагмент курса «После измены: как пережить предательство и решить, что делать дальше».
Послушать фрагментОдна задача.
Три листа переводят тему в наблюдение, разговор или договорённость.
Посмотреть листыПрограмма собрана из реального содержания курса: Первые сутки — не решать всю жизнь на пике боли, Ответственность — где измена, а где проблемы пары, Разговор без допроса и капитуляции. Разделы идут от понимания ситуации к рабочему листу и следующему действию.
Открыть программуВнутри рабочей тетради
Тетрадь первых шагов после измены
Три листа переводят тему в наблюдение, разговор или договорённость.
На экране — вводите ответы в PDF и сохраняйте копию. На бумаге — пишите от руки.
01
Первые сутки
Соберите опоры на ближайший день без резких решений.
02
Нужные факты
Отделите вопросы безопасности от самопытки подробностями.
03
Ответственность партнёра
Смотрите на действия, а не только на обещания.
Три открытых листа для знакомства с форматом. Примеры условные. Полная тетрадь войдёт в комплект после запуска продаж.
Один курс по вашей задаче
После измены
Аудиокурс с практикой
690 ₽ за весь курс
Для кого
Если измена разрушила опору
После измены: первые сутки, нужные факты, ответственность, бытовые решения и условия возможного восстановления.
- Тем, кто узнал об измене партнёра
- Людям, которым нужно пережить первые реакции и обдумать дальнейшие действия
Курс не заменяет семейную терапию, юридическую помощь или план безопасности при угрозах.
Попробуйте один шаг
Первые 24 часа после измены
Соберите опоры без поспешных решений.
Без регистрации и без отправки данных. Ответы остаются на этой странице.1:10
настоящий фрагмент
готовой записи
Послушайте до покупки
После измены.
Послушайте начало.
Сначала послушайте
Фрагмент готовой записи
Короткий ознакомительный фрагмент курса «После измены: как пережить предательство и решить, что делать дальше».Фрагмент готовой записи · 1:10
0:00 / 1:10Прочитать расшифровку
Урок первый. Первые сутки: не решать всю жизнь на пике боли. Когда человек узнаёт об измене, внутри часто включается сирена. Не метафорическая красивая сирена, а такая, которая орёт прямо в кухне, пока чайник кипит, телефон дрожит в руке, а в голове одновременно идут десять фильмов. Один фильм про месть, второй про развод, третий про то, как вы спрашиваете всё до последней детали, четвёртый про то, что с вами что-то не так, пятый вообще зачем-то показывает старые фотографии из отпуска. В таком состоянии очень хочется сделать что-то немедленно. Написать партнёру двадцать сообщений подряд. Позвонить тому человеку, с кем была измена. Рассказать всем родственникам. Выгнать, уйти, удалить, вернуть, заставить признаться, проверить каждую переписку, собрать чемодан в пакет из супермаркета. Желание понятно. Боль ищет действие. Но не всякое действие помогает. Первая задача после новости не в том, чтобы сразу решить, простите вы или уйдёте. Первая задача скромнее и важнее: не увеличить ущерб. Измена уже нарушила договорённость.
Открытая программа
Пережить предательство и решить, что делать дальше: программа курса
Программа собрана из реального содержания курса: Первые сутки — не решать всю жизнь на пике боли, Ответственность — где измена, а где проблемы пары, Разговор без допроса и капитуляции. Разделы идут от понимания ситуации к рабочему листу и следующему действию. Это смысловые части одной записи.
8 разделов. Раскройте любой, чтобы посмотреть содержание.
01Первые сутки — не решать всю жизнь на пике боли+
Урок первый. Первые сутки: не решать всю жизнь на пике боли. Когда человек узнаёт об измене, внутри часто включается сирена. Следующая тема — факты без самопытки.
02Ответственность — где измена, а где проблемы пары+
Урок третий. Ответственность: где измена, а где проблемы пары.
03Разговор без допроса и капитуляции+
Урок четвёртый. Разговор без допроса и капитуляции. После измены разговоры часто идут по двум крайностям. Первая крайность — допрос.
04Контакт с третьим человеком — границы без слежки+
Урок пятый. Контакт с третьим человеком: границы без слежки. После измены один из первых вопросов звучит так: они ещё общаются? Отдельно разберём — как выглядит ответственность в действиях.
05Волны боли и проверки+
Урок седьмой. Волны боли и проверки. После этого — стыд, сравнение и возвращение достоинства.
06Быт, дети, деньги — холодная часть горячей истории+
Урок девятый. Быт, дети, деньги: холодная часть горячей истории. Измена кажется чисто эмоциональным событием.
07Остаться, уйти или пока наблюдать+
Урок десятый. Остаться, уйти или пока наблюдать. После измены окружающие часто хотят ясности быстрее, чем вы можете её дать.
08Если пробовать восстановление+
Урок одиннадцатый. Если пробовать восстановление. Попытка восстановить отношения после измены — это не кнопка «вернуть как было». Завершает эту часть — решение на 30 дней без самопредательства.
Результат работы с материалом
Первые сутки, границы и вопросы без спешки.
Составить план первых суток
Отделить полезные вопросы от самопытки подробностями
Подготовить рамку разговора
Выбрать наблюдаемые условия решения на тридцать дней
От понимания к действию
Подготовить первый ограниченный разговор
Например, человек узнал об измене и хочет задать партнёру десятки вопросов за один вечер. Часть касается общих обязательств, часть только усиливает болезненные образы. Для учебного разбора он готовит разговор с ограниченным предметом и отдельный план ближайших суток.
На что обратить внимание
После беседы отделите новые сведения от обещаний и вопросов, оставшихся открытыми. Уточните ближайший бытовой шаг и время следующего обсуждения; окончательное решение можно пересматривать по действиям и условиям, важным именно вам.
Собрать опору
Назовите доступного человека для контакта и одно действие для ближайших часов. Запишите решения, которые сейчас откладываете, чтобы не требовать от себя одновременно пережить острый момент и полностью определить будущее отношений.
Разделить вопросы
Разнесите вопросы по трём колонкам: безопасность, решение и болезненные подробности. Для первого разговора выберите необходимое о текущих обстоятельствах и общих обязательствах. Отметьте, какие ответы действительно способны повлиять на следующий шаг.
Назвать условия
Подготовьте рамку беседы: предмет, допустимую продолжительность и способ завершить разговор при перегрузке. Если рассматриваете восстановление, запишите наблюдаемые условия ответственности, оставляя решение за собой и не подменяя его постоянной слежкой.
Ваш следующий шаг
После измены
Сначала прослушайте вводный блок и отметьте одну ситуацию, которая ближе всего к теме «пережить предательство и решить, что делать дальше».
- 58:50 аудиоматериала
- 8 смысловых разделов
- Рабочая тетрадь именно по теме курса
Открытая программа, фрагмент записи и практика помогут выбрать курс до покупки.
Один цифровой продуктАудиокурс с практикой + тетрадь отношений
После измены
Аудиокурс с практикой
690 ₽Разовая покупка
Без подписки
Без подписки
Продажи скоро откроются. Форма пока позволяет проверить состав и данные заказа, без отправки и оплаты.
Материалы и доступ
1 аудиозапись · 58:50 · рабочая тетрадь. Открытые листы доступны в PDF для экрана и печати. Способ получения полного курса и условия покупки появятся перед открытием продаж.
Задать вопрос ↗Разобраться перед покупкой
Вопросы по теме курса
Как понять, какие подробности измены действительно нужно выяснить?
Программа предлагает три колонки вопросов. Одни нужны для безопасности и общих обязательств, другие помогают принять решение, третьи лишь разворачивают болезненные образы. Разделение не запрещает задавать вопросы; оно помогает увидеть, какой ответ изменит действие и какой будет очередной самопыткой.
Означает ли обсуждение проблем пары разделение ответственности за измену?
В программе эти темы рассматриваются отдельно: трудности отношений и ответственность за конкретный поступок. Разговор о состоянии пары не требует принять на себя решение другого человека. Полезно сначала назвать факты и ответственность, а затем обсуждать условия дальнейшего общения и возможных изменений.
Что оценивать, если пара пробует восстановление?
Материал предлагает наблюдаемые условия и действия на ограниченный период. Важно записать, что именно должно происходить и какие общие вопросы требуют решения. Одно обещание не описывает процесс восстановления; при этом курс не предсказывает исход и не обязывает продолжать отношения.
Продолжить тему