Лента отношений
Разложите факты, а не настроение.
Попробовать инструментОстаться или расстаться: как понять свои отношения
Собрать ленту фактов об отношениях
Большой курс помогает разбирать отношения перед выбором остаться или уйти: факты, безопасность, повторяющиеся сцены, действия партнёра и практические последствия решения.
- Длительность
- 3:25:21
- В программе
- 8 разделов
- Для самостоятельной работы
- Большой аудиокурс с практикой + тетрадь отношений
Большой аудиокурс с практикойОтношения и общениеБольшой аудиокурс с практикой + тетрадь отношений
1 490 ₽Разовая покупка
Без подписки
Без подписки
Содержание и открытые материалы — ниже.
Лента фактов
Соберите разные эпизоды отношений за период.
Посмотреть листыСначала понять, какой это вопрос
Мила стоит на кухне и держит в руках пакет с мусором. Олег обещал вынести его утром, но пакет всё ещё здесь. Следующая тема — что у вас происходит на самом деле.
Открыть программуПрактическая сцена
Ответ нельзя строить на одном тяжёлом вечере
После ссоры хочется поставить точку или всё забыть. Курс собирает ленту фактов: конфликты, обычные дни, хорошие моменты, восстановление и безопасность без чужого вердикта.
После примирения снова то же самое
Пара спокойно разговаривает в воскресенье, а в среду возвращается к угрозам и молчанию. Практика предлагает смотреть не на обещание, а на действия после разговора и возможность безопасно отказать.
- собрать факты за период, а не настроение дня
- проверить безопасность отказа и выхода из разговора
- увидеть, есть ли реальные изменения после договорённостей
Что вы получаете
Объяснение на слух.
Практика по вашей теме.
Решение об отношениях начинается с понимания самого вопроса и возможности обсуждать его безопасно. Курс предлагает рассматривать разные эпизоды, повторяющийся круг ссоры, потребности и планы на будущее. В программе есть близость, небольшая проверка готовности меняться и решение при неполной уверенности. Практика не выдаёт общий вердикт по одной сцене. Она помогает увидеть факты и совместимость, а при угрозах и ограничении свободы требует отдельного безопасного маршрута вместо обычного переговорного упражнения с партнёром дома.
Аудио и тетрадь входят в один курс. Рассмотрите листы, программу и доступные фрагменты до покупки.
Короткий ознакомительный фрагмент курса «Остаться или расстаться: как понять свои отношения».
Послушать фрагментОдна задача.
Три листа переводят тему в наблюдение, разговор или договорённость.
Посмотреть листыПрограмма собрана из реального содержания курса: Сначала понять, какой это вопрос, Какие отношения вам нужны, Ваш повторяющийся круг ссоры. Разделы идут от понимания ситуации к рабочему листу и следующему действию.
Открыть программуВнутри рабочей тетради
Тетрадь решения об отношениях
Три листа переводят тему в наблюдение, разговор или договорённость.
На экране — вводите ответы в PDF и сохраняйте копию. На бумаге — пишите от руки.
01
Лента фактов
Соберите разные эпизоды отношений за период.
02
Проверка безопасности
Проверьте отказ, выход из разговора и поддержку.
03
Практические последствия
Назовите жильё, деньги и детей до большого решения.
Три открытых листа для знакомства с форматом. Примеры условные. Полная тетрадь войдёт в комплект после запуска продаж.
Один курс по вашей задаче
Остаться или расстаться
Большой аудиокурс с практикой
1 490 ₽ за весь курс
Для кого
Если непонятно, остаться или уйти
Разбор отношений перед выбором: повторяющиеся трудности, готовность меняться, доверие и практические последствия решения.
- Тем, кто сомневается, продолжать ли отношения
- Людям, которым важно принять решение с учётом поступков, быта и собственных критериев
Курс не заменяет семейную терапию, юридическую помощь или план безопасности при угрозах.
Попробуйте один шаг
Лента отношений
Разложите факты, а не настроение.
Без регистрации и без отправки данных. Ответы остаются на этой странице.1:12
настоящий фрагмент
готовой записи
Послушайте до покупки
Остаться или расстаться.
Послушайте начало.
Сначала послушайте
Фрагмент готовой записи
Короткий ознакомительный фрагмент курса «Остаться или расстаться: как понять свои отношения».Фрагмент готовой записи · 1:12
0:00 / 1:12Открытая программа
Понять свои отношения: программа курса
Программа собрана из реального содержания курса: Сначала понять, какой это вопрос, Какие отношения вам нужны, Ваш повторяющийся круг ссоры. Разделы идут от понимания ситуации к рабочему листу и следующему действию. Это смысловые части одной записи.
8 разделов. Раскройте любой, чтобы посмотреть содержание.
01Сначала понять, какой это вопрос+
Мила стоит на кухне и держит в руках пакет с мусором. Олег обещал вынести его утром, но пакет всё ещё здесь. Следующая тема — что у вас происходит на самом деле.
02Какие отношения вам нужны+
Мила открывает список требований к отношениям и быстро пугается собственного списка. Затем — временный трудный период или устойчивый порядок.
03Ваш повторяющийся круг ссоры+
Возьмём сразу практику. Мила выбирает один безопасный конфликт: вечер среды, разговор о домашних делах. Вместе с этим — что происходит после ссоры; чья это работа — поддерживать отношения.
04Любовь и несовместимые планы+
Яна говорит Павлу: «Если ты меня правда любишь, ты когда-нибудь захочешь ребёнка». Отдельно разберём — доверие: что его возвращает, а что только успокаивает на вечер.
05Близость без обязанности хотеть одинаково+
Близость включает разговор, совместное время, прикосновения, сексуальное желание и возможность быть собой рядом с другим. Эти части могут не совпадать. После этого — разговор, который даёт информацию.
06Небольшая проверка готовности меняться+
Через неделю после разговора Мила и Олег получили первый результат, и он оказался не таким, какой хотелось бы поставить на открытку. В практической части — что удерживает: любовь, надежда, страх или устройство жизни; дети и мнение окружающих.
07Решение без стопроцентной уверенности+
Мила открывает свои записи и замечает неприятную вещь: даже после всех разборов внутри не появляется сияющая надпись «правильный выбор найден». Есть факты. Ближе к финалу — если вы решили остаться.
08Если вы решили расстаться+
Яна несколько раз уже проговорила своё решение вслух, сначала одна, потом с близкой подругой. Получалось неровно. Завершает эту часть — как не потеряться после принятого решения.
Результат работы с материалом
Лента фактов и критерии решения о связи.
Собрать ленту фактов об отношениях
Определить важные и неприемлемые условия
Подготовить разговор и проверяемую договорённость
Продумать шаги после решения остаться или расстаться
От понимания к действию
Проверить расхождение планов на будущее
Учебный пример: один партнёр хочет переехать, другой связывает ближайшие годы с нынешним городом. После каждой беседы они спорят о недостатке любви. В безопасной учебной ситуации пара разделяет чувство друг к другу и конкретное расхождение жизненных планов.
На что обратить внимание
После пробы оцените действия, а также то, осталось ли ключевое расхождение планов. Решение может сохранять неопределённость; оно опирается на безопасность, факты и потребности, а не на обязательное получение стопроцентной уверенности перед выбором.
Выбрать маршрут
Сначала оцените, можно ли свободно отказаться от разговора и выйти из него без угроз или удерживания. При ограничении безопасности обычная совместная проба не подходит. Способ поиска помощи должен учитывать конкретные обстоятельства человека.
Собрать разные эпизоды
Вспомните хороший момент, конфликт, будний день и разговор о будущем. Назовите наблюдаемое отдельно от объяснений намерений партнёра. Такая лента не позволяет одному удачному или тяжёлому эпизоду автоматически заменить всю картину отношений.
Уточнить изменение
В безопасном разговоре назовите важные планы и проверьте, какое небольшое изменение оба готовы сделать. Не подменяйте несовместимость обещанием любить сильнее. Согласуйте видимый результат и вернитесь к нему по фактическому поведению сторон.
Ваш следующий шаг
Остаться или расстаться
Сначала прослушайте вводный блок и отметьте одну ситуацию, которая ближе всего к теме «понять свои отношения».
- 3:25:21 аудиоматериала
- 8 смысловых разделов
- Рабочая тетрадь именно по теме курса
Открытая программа, фрагмент записи и практика помогут выбрать курс до покупки.
Один цифровой продуктБольшой аудиокурс с практикой + тетрадь отношений
Остаться или расстаться
Большой аудиокурс с практикой
1 490 ₽Разовая покупка
Без подписки
Без подписки
Продажи скоро откроются. Форма пока позволяет проверить состав и данные заказа, без отправки и оплаты.
Материалы и доступ
1 аудиозапись · 3:25:21 · рабочая тетрадь. Открытые листы доступны в PDF для экрана и печати. Способ получения полного курса и условия покупки появятся перед открытием продаж.
Задать вопрос ↗Разобраться перед покупкой
Вопросы по теме курса
Почему проверка безопасности предшествует обычному разговору о паре?
Практика рассматривает возможность свободно отказаться и выйти из разговора без угроз, удерживания или наказания. Если такой свободы нет, стандартное упражнение по договорённости может не подходить. Курс различает маршруты; поиск поддержки в ситуации опасности требует учёта конкретных условий человека.
Что даёт лента эпизодов, если главная ссора уже понятна?
Разные эпизоды показывают отношения шире одного конфликта: повседневность, хорошие моменты, планы и восстановление после трудности. Это помогает видеть подтверждённое поведение и повторения. Практика не считает один яркий случай достаточным описанием всей пары и не подменяет факты общим впечатлением от последней ссоры.
Может ли любовь сосуществовать с несовместимыми планами?
В программе чувства и планы рассматриваются отдельно. Наличие привязанности не объясняет автоматически, как согласовать разные жизненные направления. Полезно назвать конкретное расхождение и проверить готовность к изменениям, вместо требования доказать любовь отказом от важного для себя будущего без обсуждения последствий выбора.
Продолжить тему
Почитать. Выбрать следующий шаг.
Материал журналаКак решать конфликты в отношениях: ссориться можно, разрушать — нельзя↗Другой курс · Отношения и общениеКогда беременность не наступает: как поддержать себя и отношения во время обследований и лечения↗Другой курс · Отношения и общениеПосле измены: как пережить предательство и решить, что делать дальше↗