Горе и утрата: что показывают исследования
Почему горе не идёт по обязательным стадиям, какие траектории описывают продольные исследования и когда нужна профессиональная помощь.
Читать материал ↗Недофилософия · библиотека
Библиотека психологии и философии
Выберите тему, чтобы найти понятное объяснение, сравнить разные взгляды или прочитать исследование. У каждой статьи — своё место в общей картине.
Выберите ветку. Внутри — тематические страницы и материалы, которые уже можно читать.
Психология
Философия
Системы взглядов
Выбор темы
Все материалы библиотеки
Разборы, персоналии, цитаты и понятия. Поиск работает по названиям и кратким описаниям.
Материалов: 184 · страница 4 из 16
Движение и настроение: что показывают исследования
Что известно о ходьбе, аэробной и силовой нагрузке при сниженном настроении, какие размеры эффекта нашли метаанализы и почему начинать нужно с безопасного объёма.
Читать материал ↗
Декарт: мыслю, следовательно существую — просто
Что значит «мыслю, следовательно существую», как работает метод сомнения Декарта и почему спор о связи сознания и тела продолжается.
Читать материал ↗
Денежный канал в матрице судьбы: разбор
Что называют денежным каналом в матрице судьбы, как его считают, что означают энергии в нём и почему «прокачка канала» не работает как выключатель.
Читать материал ↗
Детская матрица судьбы: что смотрят родители
Детская матрица судьбы: как её считают по дате рождения, что в ней ищут родители и почему схема легко превращается в ярлык на живом ребёнке.
Читать материал ↗
Детский опыт и взрослые сценарии: что известно
Что показывают продольные исследования о неблагоприятном и положительном детском опыте, почему ACE-балл не ставит диагноз и где заканчивается простое объяснение прошлого.
Читать материал ↗
Диоген и киники: философия отказа от лишнего
Кто такие киники, что делал Диоген в бочке и о чём он спорил с Александром Македонским. Разбор философии отказа от лишнего без глянца.
Читать материал ↗
Дихотомия контроля
Стоическое правило делить всё на две части: то, что в твоей власти, и то, что нет, — и работать только с первым.
Читать материал ↗
Дихотомия контроля: упражнение стоиков на 10 минут
Практика дихотомии контроля по шагам: как разделить тревоги на «моё» и «не моё» за 10 минут, с примером заполнения и типичными ошибками.
Читать материал ↗
Дофаминовое голодание: разбор — наука или мода
Дофаминовый детокс обещает «перезагрузку мозга». Что в этом реальная нейронаука, что искажение и какая версия практики действительно полезна — разбор.
Читать материал ↗
Думскроллинг и цифровая усталость: что показывают исследования
Разбираем, что действительно изучали под словом «думскроллинг», помогают ли лимиты и цифровой детокс и почему средний эффект нельзя превращать в запрет телефона для всех.
Читать материал ↗
Дыхательные техники при тревоге: 3 рабочих способа
Дыхание 4-7-8, квадратное и физиологический вздох: пошаговые инструкции, чем они различаются, почему работают и какие ошибки всё портят.
Читать материал ↗