Что наблюдаем
Следующие семь дней отмечайте решения, которые можно сделать обратимыми, ограничить по времени или передать другому участнику.
Самопроверка · 3–4 минуты
Самопроверка усталости от решений
Восемь вопросов о выборе, откладывании и перегруженных правилах без объяснения всего одной силой воли.
Методика без скрытых коэффициентов
Как устроена эта самопроверка
Оценивайте не важные жизненные развилки, а повседневный выбор за последние две недели: быт, работа, переписки, покупки.
Как считается результат
Каждый ответ даёт от 0 до 2 баллов, сумма — от 0 до 16. Профиль сравнивает отмеченные трудности с максимумом каждой области. Практические шаги выбираются по конкретным ответам, а не только по сумме. Клинических норм и диагностических порогов у этой редакционной самопроверки нет.
Граница вывода
Результат описывает только выбранные ответы. Он не ставит диагноз, не определяет причину и не заменяет очную помощь, когда она нужна.
Из каких частей складывается результат
Насколько мелкий выбор копится и забирает силы к концу дня.
Сколько ресурса уходит на сравнение, сомнения и пересмотр уже принятого.
Приходится ли брать на себя решения, которые можно разделить.