Самосострадание без слабости: что показывают исследования
Как в исследованиях определяют самосострадание, чем оно отличается от жалости к себе и самооценки, какие эффекты нашли метаанализы и где остаются ограничения.
Читать материал ↗Недофилософия · библиотека
Библиотека психологии и философии
Выберите тему, чтобы найти понятное объяснение, сравнить разные взгляды или прочитать исследование. У каждой статьи — своё место в общей картине.
Выберите ветку. Внутри — тематические страницы и материалы, которые уже можно читать.
Психология
Философия
Системы взглядов
Выбор темы
Эмоции и чувства
Как различать переживания, понимать их контекст и обсуждать чувства с другими людьми.
Материалов: 20 · страница 2 из 2
Страх неудачи: как преодолеть — спокойный разбор
Страх неудачи как преодолеть: почему бодрые советы не работают, что такое уравнение «результат = я» и как уменьшать ставку вместо прыжков в неизвестность.
Читать материал ↗
Страх смерти: философия против танатофобии
Боязнь смерти — самый честный страх. Аргумент Эпикура, симметрия Лукреция, memento mori и взгляд Ялома: как философия помогает, когда страшно всерьёз.
Читать материал ↗
Почему страшно радоваться: тревожная радость
«Слишком хорошо — жди беды»: почему мы гасим радость тревогой, что такое foreboding joy и как разрешить себе хорошее без суеверного страха.
Читать материал ↗
Утренние страницы: как вести и что это даёт
Утренние страницы Джулии Кэмерон: как правильно вести, что писать, когда нет мыслей, чем метод отличается от дневника и кому он не подойдёт.
Читать материал ↗
Хроническая усталость: почему отдых не помогает
Спите — и не высыпаетесь, отдыхаете — и не восстанавливаетесь. Разбор хронической усталости: причины, отличие от выгорания и СХУ, что проверить у врача.
Читать материал ↗
Эмоциональная регуляция: что показывают исследования
Чем управление эмоциями отличается от подавления, что известно о переоценке и принятии и почему полезнее выбирать стратегию по ситуации, а не искать одну универсальную.
Читать материал ↗
Эмоциональное выгорание: признаки и что делать
Три признака выгорания по Маслач, чем оно отличается от усталости и депрессии, почему отпуск не помогает и что работает вместо него. Спокойный разбор.
Читать материал ↗